健寧醫藥了解到，孕媽媽們在懷孕期間非常容易出現牙齦出血的情況，那么，要怎么預防才能減輕孕期牙齦出血呢?

　　***，勤刷牙

　　健寧醫藥建議每天至少要刷兩次牙，分別是早上和晚上。如果中午吃完飯覺得口中有很多食物殘渣，也可以多刷一遍。這樣能保證牙齒的干凈，避免牙齦被細菌感染。

　　第二，刷牙斑菌

　　牙斑菌是指那些存在于牙齒縫中，看起來黏膩，顏色呈淡黃的東西，牙斑菌中存在很多細菌，健寧醫藥認為如果平時刷牙不將它們刷干凈，也容易導致牙齦感染出血。

　　第三，選用含氟牙膏

　　孕婦容易出現惡心、胃酸反流的情況，加上少食多餐，患有齲齒的幾率會比一般人更高。而如果使用含氟牙膏刷牙，能預防齲齒的產生。

　　第四，不用硬根牙刷

　　硬根牙刷容易刺激并刺破牙齦周圍的皮膚，從而導致牙齦出血。因此，健寧醫藥建議使用軟根牙刷，能減少對牙齦的刺激。

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