健寧醫(yī)藥今天就來告訴大家，如何改善孕婦孕期孕吐的狀況!

　　1、飲食療法：健寧醫(yī)藥認(rèn)為其實(shí)孕早期胎兒生長緩慢，并不需要太多的營養(yǎng)。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進(jìn)食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因?yàn)楸忝貢又卦缭蟹磻?yīng)。多吃一些較干的食物，如餅干、烤饅頭片、面包等。如孕吐嚴(yán)重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

　　2、運(yùn)動療法：整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起床的理由嗎?不行!健寧醫(yī)藥認(rèn)為不能因?yàn)閻盒膰I吐就整日臥床，因?yàn)檫@樣只能加重早孕反應(yīng)。如果活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會更為嚴(yán)重，常此以往便形成惡性循環(huán)。適當(dāng)參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強(qiáng)健身體，減輕早孕反應(yīng)。

　　3、心理療法：健寧醫(yī)藥認(rèn)為心理放輕松比什么都重要，心理壓力過大，妊娠反應(yīng)會更加嚴(yán)重。孕吐是正常現(xiàn)象，只要在正常范圍內(nèi)，不用擔(dān)心會給胎兒造成不良影響。

　　另外，健寧(北京)醫(yī)藥生物科技有限認(rèn)為，了解一些相應(yīng)的科學(xué)知識，多與周圍的媽媽和孕姐交流，相互學(xué)習(xí)，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫(yī)生交流，把自己的情況告訴醫(yī)生，看看有沒有必要進(jìn)行相應(yīng)的孕吐治療。當(dāng)然使用孕婦營養(yǎng)品孕爾寧也可以緩解孕吐!如有需求，歡迎咨詢：400-969-6563!

文章內(nèi)容來源于健寧醫(yī)藥：www.qohu.cn/